terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Dando Notícias

Olá meninas!
Minha vida anda tão corrida que mal tenho tido tempo de postar. Com a volta ao mercado de trabalho tenho chegado em casa as 23:00 e mal tenho tempo de comer...por falar em comer, tô firme na RA, mas com um problema: Sigo direitinho até o almoço, mas depois não consigo comer de 3 em 3 horas, pois pego no trabalho as 14:30 e o trabalho é pauleira. Mal tenho tempo de fazer um xix.rsrs.Depois desse horário só como depois das 21:00.
Ando meio preocupada pq não fui muito bem recebida pela colegas de trabalho, e além do mais é um ramo novo pra mim e de muita responsabilidade... Muita coisa pra aprender, mas...Como Deus não escolhe os capacitados ,mas sim capacita os escolhido, eis-me aqui...
Quanto ao peso não consegui me pesar como eu havia prometido, mas percebo pelas minhas roupas que estou indo bem...Minha calça jeans 42 está larga...uhuuuuu.
É isso meninas...Vou continuar vindo aqui assim que eu puder. E vamos firme...uhuuuu
bjus!
Paz e Bem

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

Tenho boas novas!

Olá Divas!
Como vão? Tô passando por aqui pra dar uma notícia a vcs! Consegui um emprego! Quem leu meu primeiro post sabe que essa era uma das minhas frustações. Tô vendo que 2012 será o meu ano!
Mas não pensem que vou abandoná-las. As visitas serão mais rápidas, mas vou seguir firme com minha RA e vou conseguir seguir minha meta.
Na verdade entre as listinhas que fiz no início do ano sobre objetivos para 2012 estava conseguir um emprego. E Papai do Céu me abençoou.
Já planejei tudo. Vou levar minha alimentação prontinha por horários e vou poder caminhar até o ponto de ônibus como parte de AF. E olha que o ponto não é perto!
Sábado passo por aqui pra dar mais detalhes da minha semana em RA e colocar as visitinhas em dia. Segunda-feira começo no trabalho!
Torçam por mim!
Um beijo a todas e as boas vindas as novas seguidoras! Já estou com 25, uhuuuu.
Paz e bem...

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Tô Conseguindo!!!




Olá Divas!
Como foi o fim de semana? O meu foi bom, com algumas escorregadas, mas o saldo foi positivo!
Falei que só me pesaria na semana que vem, mas hoje não resisti e me pesei. E vi que perdi 800 gramas em uma semana. O que pra mim é muito bom, já que meu objetivo é perder 2 kg por mês. É assim que eu quero: devagar e sempre. na quarta tinha me pesado e visto 76,100Kg na balança e hoje vi 75,300kg.
Sábado o dia foi light como durante a semana, não fossem o sogros chegarem com pizza. E comi 2 fatias pequenas e 1 copo de refri, aff.
Domingo maridão resolveu almoçar fora e o prato foi moqueca de dourado. Uma postinha com um pouquinho de arroz e pirão. Mas bem dentro do que uma dieta permite. Me comportei muito bem. Levei até a barrinha pro lanche da tarde e não saí da linha. Ponto pra mim. E hoje fiquei mais motivada por ver que perdi 800 grm sem AF. Quando eu começar a esteira ninguém me segura.
Hoje pra janta fiz uma sopa que a nutricionista que fiz RA há alguns anos me indicou. Ficou bem saborosa e me saciou legal. De sobremesa me permiti 3 rodelas finas de abacaxi que eu amo. Pra quem quiser fazer a sopa aí vai...
Repolho, cenoura, chuchu e espinafre. Refogue no alho, coloque um pouco de sal e escolha a carne de sua preferência (eu coloquei frango). Por minha conta eu coloquei coentro e salsinha pra dar gosto e também uma pitada de curry. Depois de pronta, bati tudo no liquidificador e tomei.
Minhas lindas, prometo amanhã visitá-las e mais uma vez agradeço todos os posts.
Dou as boas vindas as novas divas seguidoras...


Beijos
Paz e bem....

sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Seguindo confiante!

Olá minhas divas!
Como vão? Eu tô cada dia mais animada com a r.a.  Até agora tenho feito tudo certinho, só ontem que não resisti e roubei um quadradinho da barra de chocolate do meu filho(hehehe, que vergonha).
Então, ontem acordei super animada e disposta a comprar uma coisinhas pra driblar a vontade de doce.
Então fui nas Americanas e comprei essas barrinhas:

Essa é a que eu particulamente mais  gosto por lembrar bombom de banana:
 Cada barrinha 74 calorias

Então estabeleci que posso comer uma barrinha dessa depois do almoço ou na colação.

Também fiz uma gelatina light pra comer entre as refeições e pudim de caramelo diet pras horas dos desejos incontroláveis po doce.
 Pudim de caramelo





 Gelatina light de morango silvestre


Então, quero aproveitar e dar os parabéns a minha irmã Érica que passou a colocar legumes no seu cardápio. Acredito que todas aqui não queremos só emagrecer, mas sim ter o corpo perfeito e saudável. Não há R.A. sem legumes e verduras. A minha dica é: se você consegue tomar chá verde(que eu acho horrível), você pode comer legumes que é mais saboroso...hehehe.
Esse será meu primeiro fim de semana em RA. Vou tentar seguir como um dia normal. Se eu ficar na neura que é fim de semana é pior.
Segunda nos vemos...
Valeu a todas as divas que postaram meu último post. Tenho retribuído as visitinha...
Não se esqueçam: VAMOS TODAS EMAGRECER...PARA SERMOS DIVAS....uhuuuuuuuu

Paz e bem
Beijos

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

E a luta segue....

Olá minhas lindas!  Que surpresa tive hoje ao abrir o blog e ler os comentários de vcs! Muito feliz e ainda mais animada pra virar DIVA! rs.
Obrigada pela força de todas vcs. Isso é sem dúvida estimulante.
Bem, vamos falar da r.a..... Tá fluindo bem! Ontem tive uma LOUUUUUUUUUUUUCA vontade de comer um doce, mas resisti bravamente... Tenho comido de 3 em 3 horas, mas ontem a noite fui fazer compras e dei uma escorregada no horário....
Abaixo vai o cardápio de ontem...
Café da manhã:
  • vitamina (1 banana, 1 cp de leite desn, adoçante, 1 colher de aveia)
Colação
  • 1 barra de cereal
Almoço
  • 3 col de arroz
  • 2 col de feijão
  • 1 filé de frango
  • salade de alface e repolho à vontade...
  • suco de goiaba com adoçante
Lanche
  • 1 club social
  • 1/2 manga

Jantar
  • 2 col de sopa de arroz
  • 2 pedaços pequenos de carne de panela
  • Mesma salada do almoço...
É isso minhas lindas...
Hoje acordei com disposição total. E como ainda não tô na esteira pq ela ainda não chegou, me exercitei como toda dona de casa: Lavei o quintal e fiz meu afazeres doméstico que não é de colocar nenhuma atividade física fora... Se duvidar me exercitei mais....
Tomei um café da manhã lindo com 1 cp de Corpus, 3 torradas com requeijão light e 1 fatia de mamão.
Na colação comi uma banana e no almoço fiz igual ontem....
O Lanche da tarde comi 2 torradas com uma fatia fina de queijo, um copo de suco de caju com adoçante e 1 pêra....
Agora vou preparar a janta...
Vamos ver o que vai rolar...
Muito obrigada a todas e vou visitar seus blog assim que meu pequeno permitir....rsrs
Não se esqueçam: VAMOS TODAS EMAGRECER....E VIRAR DIVAS....
RSRSRS
Paz e Bem...

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Voltei! 2012 em busca do corpo perfeito!

Olá galera!
Como foi o fim de ano de vocês? O Meu foi bem, graças à Deus.
Então, no dia primeiro peguei um papel e tracei minhas metas para 2012...e adivinha qual está no topo dela? Isso mesmo! Perder peso! Estabeleci que quero perder 2kg por mês. E no dia 2 já comecei a colocar em prática minhas metas. Combinei com minhas irmãs,  Érica e Jéssica,  uma espécie de dinâmica para uma dar força a outra. Nos falamos via SMS e estimulamos uma a outra pra não perder o pique.
Resolvi tb montar o meu cardápio na véspera e anotar no papel. Então eu vou dando um ok em cada refeição seguida. Tá funcionando.
Essa semana vou começar a fazer esteira...Pra me insentivar determine que farei durante a parte da manhã, enquanto passa o programa Bem Estar na Globo. Vou tendo as dicas do programa e caminhando , assim o tempo passa e não vou perceber.
Quanto ao peso estou com 75kg e algumas gramas... Mas só vou me pesar em 15 dias. Não quero ficar na neura do peso...Quero que seja natural.
Mês que vem João Vitor começa a estudar e eu vou fazer hidroginástica no horário da aula dele. Assim fica mais fácil pra mim!
É isso aí galera, vou seguindo firme na minha meta esperando perde 10 kg até maio.
Como diz o blog da minha irmã: VAMOS TODAS EMAGRECER....E VIRAR DIVAS.
Esse tem sido o meu mantra....e o seu? risos....
Paz e bem...
Até a próxima

domingo, 18 de dezembro de 2011

Primeiro post...Estreiando no Blog!

Olá
Então, como eu mesma disse no meu perfil resolvi usar essa blog como um diário meu, para expressar meus sentimentos e pensamentos...
Pra começar, gostaria de dizer um pouco sobre essa decisão que tomei há pouco mais de 2 horas....
Olhando algumas fotografias de 4 anos atrás, me toquei que recentemente odeio me olhar nas fotos... Me tornei uma mulher muito diferente de 3 anos atrás... Eu tinha vaidade, me preocupava com meu corpo, com minha aparência e acima de tudo amava me olhar... Conhecidentemente fui mãe há três anos e não posso e nem vou culpar a chegada do meu filho por isso. Na verdade foram um monte de fatores que fez com que eu me tornasso hoje o que sou. Talves o fato de eu não trabalhar mais tenha contribuído e muito para que isso acontecesse.
Parei de trabalhar porque 1 mês antes do meu filho nascer nos mudamos de cidade e a distância casa-trabalho ficou grande demais e inviável para mim e a empresa... Então achamos melhor o meu desligamento e eu, como mãe de primeira viagem, resolvi curtir o primeiro ano de vida do meu filho em casa....
Mas depois de 1 ano comecei a luta em busca da recolocação no mercado de trabalho, mas.... ainda não consegui...Mas isso é um outro assunto.
Com isso as frustações acabam fazedo com que cometamos um monte de deslizes e no meu caso resultou no aumento de peso...Hoje peso 10 kg a mais que há 4 anos atrás e eu sinceramnte quero mudar isso.
Então aproveitando o fim de um ano e o recomeço de um novo, vou usar isso como minha meta em 2012. E espero conseguir o apoio das pessoas que lerem esse blog.
Quero deixar bem claro que esse não será um blog de dieta e sim de desabafo... Como se aqui eu pudesse estar falando com minha melhor amiga....
Então vamos lá Vanessa! Começo agora uma nova etapa na minha vida!
Vou tentar postar todo dia uma coisa nova!
Tchauzinho....
Paz e bem!
Aqui uma fotinha antes e depois de  mim....