Dando Notícias

Olá meninas!
Minha vida anda tão corrida que mal tenho tido tempo de postar. Com a volta ao mercado de trabalho tenho chegado em casa as 23:00 e mal tenho tempo de comer...por falar em comer, tô firme na RA, mas com um problema: Sigo direitinho até o almoço, mas depois não consigo comer de 3 em 3 horas, pois pego no trabalho as 14:30 e o trabalho é pauleira. Mal tenho tempo de fazer um xix.rsrs.Depois desse horário só como depois das 21:00.
Ando meio preocupada pq não fui muito bem recebida pela colegas de trabalho, e além do mais é um ramo novo pra mim e de muita responsabilidade... Muita coisa pra aprender, mas...Como Deus não escolhe os capacitados ,mas sim capacita os escolhido, eis-me aqui...
Quanto ao peso não consegui me pesar como eu havia prometido, mas percebo pelas minhas roupas que estou indo bem...Minha calça jeans 42 está larga...uhuuuuu.
É isso meninas...Vou continuar vindo aqui assim que eu puder. E vamos firme...uhuuuu
bjus!
Paz e Bem

Tenho boas novas!

Olá Divas!
Como vão? Tô passando por aqui pra dar uma notícia a vcs! Consegui um emprego! Quem leu meu primeiro post sabe que essa era uma das minhas frustações. Tô vendo que 2012 será o meu ano!
Mas não pensem que vou abandoná-las. As visitas serão mais rápidas, mas vou seguir firme com minha RA e vou conseguir seguir minha meta.
Na verdade entre as listinhas que fiz no início do ano sobre objetivos para 2012 estava conseguir um emprego. E Papai do Céu me abençoou.
Já planejei tudo. Vou levar minha alimentação prontinha por horários e vou poder caminhar até o ponto de ônibus como parte de AF. E olha que o ponto não é perto!
Sábado passo por aqui pra dar mais detalhes da minha semana em RA e colocar as visitinhas em dia. Segunda-feira começo no trabalho!
Torçam por mim!
Um beijo a todas e as boas vindas as novas seguidoras! Já estou com 25, uhuuuu.
Paz e bem...

Tô Conseguindo!!!

Olá Divas!
Como foi o fim de semana? O meu foi bom, com algumas escorregadas, mas o saldo foi positivo!
Falei que só me pesaria na semana que vem, mas hoje não resisti e me pesei. E vi que perdi 800 gramas em uma semana. O que pra mim é muito bom, já que meu objetivo é perder 2 kg por mês. É assim que eu quero: devagar e sempre. na quarta tinha me pesado e visto 76,100Kg na balança e hoje vi 75,300kg.
Sábado o dia foi light como durante a semana, não fossem o sogros chegarem com pizza. E comi 2 fatias pequenas e 1 copo de refri, aff.
Domingo maridão resolveu almoçar fora e o prato foi moqueca de dourado. Uma postinha com um pouquinho de arroz e pirão. Mas bem dentro do que uma dieta permite. Me comportei muito bem. Levei até a barrinha pro lanche da tarde e não saí da linha. Ponto pra mim. E hoje fiquei mais motivada por ver que perdi 800 grm sem AF. Quando eu começar a esteira ninguém me segura.
Hoje pra janta fiz uma sopa que a nutricionista que fiz RA há alguns anos me indicou. Ficou bem saborosa e me saciou legal. De sobremesa me permiti 3 rodelas finas de abacaxi que eu amo. Pra quem quiser fazer a sopa aí vai...

Repolho, cenoura, chuchu e espinafre. Refogue no alho, coloque um pouco de sal e escolha a carne de sua preferência (eu coloquei frango). Por minha conta eu coloquei coentro e salsinha pra dar gosto e também uma pitada de curry. Depois de pronta, bati tudo no liquidificador e tomei.

Minhas lindas, prometo amanhã visitá-las e mais uma vez agradeço todos os posts.
Dou as boas vindas as novas divas seguidoras...


Beijos
Paz e bem....

Seguindo confiante!

Olá minhas divas!
Como vão? Eu tô cada dia mais animada com a r.a.  Até agora tenho feito tudo certinho, só ontem que não resisti e roubei um quadradinho da barra de chocolate do meu filho(hehehe, que vergonha).
Então, ontem acordei super animada e disposta a comprar uma coisinhas pra driblar a vontade de doce.
Então fui nas Americanas e comprei essas barrinhas:

Essa é a que eu particulamente mais  gosto por lembrar bombom de banana:

 Cada barrinha 74 calorias

Então estabeleci que posso comer uma barrinha dessa depois do almoço ou na colação.

Também fiz uma gelatina light pra comer entre as refeições e pudim de caramelo diet pras horas dos desejos incontroláveis po doce.

 Pudim de caramelo



 Gelatina light de morango silvestre

Então, quero aproveitar e dar os parabéns a minha irmã Érica que passou a colocar legumes no seu cardápio. Acredito que todas aqui não queremos só emagrecer, mas sim ter o corpo perfeito e saudável. Não há R.A. sem legumes e verduras. A minha dica é: se você consegue tomar chá verde(que eu acho horrível), você pode comer legumes que é mais saboroso...hehehe.

Esse será meu primeiro fim de semana em RA. Vou tentar seguir como um dia normal. Se eu ficar na neura que é fim de semana é pior.

Segunda nos vemos...

Valeu a todas as divas que postaram meu último post. Tenho retribuído as visitinha...

Não se esqueçam: VAMOS TODAS EMAGRECER...PARA SERMOS DIVAS....uhuuuuuuuu

Paz e bem

Beijos

E a luta segue....

Olá minhas lindas!  Que surpresa tive hoje ao abrir o blog e ler os comentários de vcs! Muito feliz e ainda mais animada pra virar DIVA! rs.
Obrigada pela força de todas vcs. Isso é sem dúvida estimulante.
Bem, vamos falar da r.a..... Tá fluindo bem! Ontem tive uma LOUUUUUUUUUUUUCA vontade de comer um doce, mas resisti bravamente... Tenho comido de 3 em 3 horas, mas ontem a noite fui fazer compras e dei uma escorregada no horário....
Abaixo vai o cardápio de ontem...
Café da manhã:

• vitamina (1 banana, 1 cp de leite desn, adoçante, 1 colher de aveia)

Colação

• 1 barra de cereal

Almoço

• 3 col de arroz
• 2 col de feijão
• 1 filé de frango
• salade de alface e repolho à vontade...
• suco de goiaba com adoçante

Lanche

• 1 club social
• 1/2 manga

Jantar

• 2 col de sopa de arroz
• 2 pedaços pequenos de carne de panela
• Mesma salada do almoço...

É isso minhas lindas...
Hoje acordei com disposição total. E como ainda não tô na esteira pq ela ainda não chegou, me exercitei como toda dona de casa: Lavei o quintal e fiz meu afazeres doméstico que não é de colocar nenhuma atividade física fora... Se duvidar me exercitei mais....
Tomei um café da manhã lindo com 1 cp de Corpus, 3 torradas com requeijão light e 1 fatia de mamão.
Na colação comi uma banana e no almoço fiz igual ontem....
O Lanche da tarde comi 2 torradas com uma fatia fina de queijo, um copo de suco de caju com adoçante e 1 pêra....
Agora vou preparar a janta...
Vamos ver o que vai rolar...
Muito obrigada a todas e vou visitar seus blog assim que meu pequeno permitir....rsrs
Não se esqueçam: VAMOS TODAS EMAGRECER....E VIRAR DIVAS....
RSRSRS
Paz e Bem...

Voltei! 2012 em busca do corpo perfeito!

Olá galera!
Como foi o fim de ano de vocês? O Meu foi bem, graças à Deus.
Então, no dia primeiro peguei um papel e tracei minhas metas para 2012...e adivinha qual está no topo dela? Isso mesmo! Perder peso! Estabeleci que quero perder 2kg por mês. E no dia 2 já comecei a colocar em prática minhas metas. Combinei com minhas irmãs,  Érica e Jéssica,  uma espécie de dinâmica para uma dar força a outra. Nos falamos via SMS e estimulamos uma a outra pra não perder o pique.
Resolvi tb montar o meu cardápio na véspera e anotar no papel. Então eu vou dando um ok em cada refeição seguida. Tá funcionando.
Essa semana vou começar a fazer esteira...Pra me insentivar determine que farei durante a parte da manhã, enquanto passa o programa Bem Estar na Globo. Vou tendo as dicas do programa e caminhando , assim o tempo passa e não vou perceber.
Quanto ao peso estou com 75kg e algumas gramas... Mas só vou me pesar em 15 dias. Não quero ficar na neura do peso...Quero que seja natural.
Mês que vem João Vitor começa a estudar e eu vou fazer hidroginástica no horário da aula dele. Assim fica mais fácil pra mim!
É isso aí galera, vou seguindo firme na minha meta esperando perde 10 kg até maio.
Como diz o blog da minha irmã: VAMOS TODAS EMAGRECER....E VIRAR DIVAS.
Esse tem sido o meu mantra....e o seu? risos....
Paz e bem...
Até a próxima